Odile Perreau
Gestalt Thérapeute
«L’important n’est pas ce qu’on a fait de moi, l’important c’est ce que je fais de ce qu’on a fait de moi.» JP Sartre
A qui s’adresse la thérapie ?
A toute personne de tout âge qui traverse des épreuves douloureuses ou des situations difficiles :
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- mal-être général, crise existentielle
- vécus douloureux (deuil, rupture, maltraitance, abandon, maladie)
- faible estime de soi, doutes
- répétition de difficultés relationnelles, affectives, émotionnelles
- sentiment de solitude
- difficulté à prendre une décision
- stress, états d’angoisse, dépression
- conflits de couple
Comment se déroule la thérapie ?
Mon accompagnement se base sur la relation : une relation authentique, réparatrice et porteuse de transformation.
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À la première séance, nous précisons ensemble les modalités et le cadre de la thérapie.
Dans nos relations, qu’elles soient familiales, amicales, amoureuses, ou professionnelles, nous sommes plus ou moins sous l’influence de nos conditionnements passés, et participons à notre insu à nos difficultés relationnelles. Les bénéfices vont apparaitre au fil des séances, car vous allez progressivement être en mesure de :
- prendre conscience de vos propres conditionnements
- comprendre vos problèmes affectifs et relationnels et leur apporter un nouveau regard
- accueillir vos blessures
- identifier vos besoins, vos ressentis, vos désirs
- prendre confiance en vous
- savoir mettre des limites pour ne plus subir
- Vous écouter et vous respecter
- Vous affirmer et devenir plus autonome
- Vous accepter et développer vos propres ressources
- vous sentir davantage en accord avec vous-même
Certes vous ne pourrez pas changer votre histoire, mais vous pourrez changer le rapport que vous entretenez avec elle.
Durée de la thérapie
Il n’y a pas de norme. Le processus peut être plus ou moins rapide et nécessite votre participation active.
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C’est en effet votre degré d’implication dans ce processus de changement qui vous permettra de transformer votre vie.
En général, la fin de la psychothérapie est décidée d’un commun accord.
GESTALT THERAPIE
LA GESTALT THERAPIE MET L’ACCENT SUR L’EXPERIENCE DU VECU DE L’INDIVIDU EN RELATION AVEC SON ENVIRONNEMENT
La Gestalt thérapie, plus couramment appelée Gestalt, a été élaborée par Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste, dans les années cinquante. Elle trouve ses racines dans la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme et la Gestalt-psychologie. C’est une des thérapies psycho-corporelles les plus répandues. Elle aide à avoir une vision globale de soi-même pour mieux comprendre comment on fonctionne. Pour situer la Gestalt-thérapie, on peut dire qu’elle appartient à la famille des approches introspectives et interactives. Elle favorise une conscience ouverte sur le monde, pas seulement intérieure, repliée sur elle-même ; on ne peut qu’explorer, découvrir et grandir, on ne peut pas « mal » faire. Tout n’est qu’expérimentation, c’est en faisant et en répétant, qu’on peut créer des nouveaux circuits neuronaux qui vont amener vers la transformation. L’objectif étant de pouvoir passer d’une évolution subie à une transformation choisie.
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J’ai choisi la Gestalt thérapie car cette approche donne une place essentielle au lien entre le thérapeute et la personne accompagnée. En travaillant sur et dans la relation humaine, nous sommes au cœur de nos moments les plus difficiles et de nos moments les plus heureux. C’est la relation vraie, authentique qui va réparer et devenir porteuse d’une transformation durable.
Le travail thérapeutique est donc un processus d’autonomie qui s’harmonise avec la capacité de rester en lien et de vivre positivement l’attachement. Apprendre à s’aimer d’abord, pour aimer ensuite, jusquà se laisser aimer, d’un amour réel et vivant.
MA POSTURE :
Il s’agit d’un dialogue qui ne vise pas tant à changer la personne, qu’à l’accompagner sur le chemin qu’elle a choisi, et ce avec respect et une attention bienveillante. Il ne s’agit ni de l’enfermer dans des normes sociales ni dans ses normes personnelles.
J’accompagne donc la personne vers un devenir qui, tout en étant incertain, est rempli d’un potentiel insoupçonné, et ce à n’importe quel âge de la vie.
Ensemble, nous regardons les habitudes de vie, les conditionnements et les schémas de relations:
Comment je me perçois dans le monde dans lequel je vis?
Comment je vais vers les autres?
Comment je me laisse toucher par l’autre dans une rencontre?
Est-ce que ma façon habituelle d’être me convient?
Qu’est-ce qui fait souffrance aujourd’hui?
Qu’est-ce qui est satisfaisant?
Est-ce que je pourrais faire du nouveau?
Par mon implication, je soutiens l’expérience de la nouveauté à travers le travail psycho-corporel, le processus émotionnel, la centration, l’analyse des rêves, etc.
Thérapeute du lien, je mets l’accent sur le moment présent, mais je porte aussi une attention particulière à l’histoire de la personne dès lors qu’elle perturbe de manière significative sa manière d’être actuelle. J’ai confiance en la force de vie qui nous anime au plus profond et que nous pouvons réveiller quand nous sommes soutenus par des personnes bienveillantes.
JE VOUS AIDE À :
Faire le point, prendre du recul de manière à mettre un peu d’espace pour apporter un éclairage nouveau, trouver un meilleur ajustement à certaines façons d’agir qui sont douloureuses, stériles, et obsolètes, vous défaire de situations toxiques, restaurer la liberté de choix individuelle et prendre des décisions, gagner en énergie positive et dire pleinement OUI à la vie.
COACHING DE VIE
Le coaching de vie est une forme d’accompagnement individuel et personnalisé en vue d’atteindre un ou plusieurs objectifs.
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« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive, d’autres font que ça arrive » (Michael Jordan)
QU’EST-CE QUE LE COACHING DE VIE ?
Le coaching de vie est une forme d’accompagnement individuel et personnalisé en vue d’atteindre un ou plusieurs objectifs. On y a recours soit pour un problème précis, à un moment précis, soit en période de crise ou de transition pour aider la personne à l’élaboration et la mise en œuvre de son projet de vie.
Chaque histoire étant nécessairement unique et singulière, chaque individu aura ses propres motivations, ressources, possibilités et contraintes, ses richesses, ses talents et vulnérabilités, et sera à sa manière, l’acteur de son propre développement.
Je vous aide à mettre en place un plan d’action en ouvrant sur des possibilités que vous n’aviez pas envisagées. Je ne fais que vous révéler les ressources et le potentiel qui est déjà en vous.
Au fur et à mesure que nous avançons dans les séances, vous prenez conscience de ce qui vous ralentit, de ce qui bloque. Vous ferez l’expérience que vos peurs diminuent, que les croyances qui vous bloquaient n’étaient que des fausses croyances et qu’il est possible de s’en libérer. Vous allez peu à peu cesser d’être spectateur, et devenir progressivement acteur de votre vie.
DANS QUELLES CIRCONSTANCES A-T-ON RECOURS AU COACHING ? Cela peut être quand la personne :
- ressent le besoin d’un appui pour traverser un passage délicat (surmonter un échec personnel ou professionnel, redémarrer après un « accident » de la vie)
- a l’impression de ne pas être en accord avec ses motivations profondes, et de ne pas être à « la bonne place » et ne fait que subir sa vie
- a une décision importante à prendre, impliquant des choix pour son environnement proche
- vit une insatisfaction permanente liée à une problématique récurrente qui fait obstacle à son évolution (manque de confiance en soi ou d’estime de soi, difficultés relationnelles ou liées au stress, « peur de réussir »)
EXEMPLES DE DOMAINES D’INTERVENTION :
- améliorer son mode de communication, savoir s’exprimer avec aisance en public
- mieux gérer son stress et ses émotions, vaincre sa timidité, oser aller à la rencontre de l’autre, s’adapter à un changement de situation familiale
PSYCHOGÉNÉALOGIE
Les événements douloureux vécus par nos aïeux au fil des générations laissent des traces.
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COMMENT VOTRE HISTOIRE FAMILIALE PEUT EXPLIQUER VOTRE PLACE
La psycho-généalogie, appelée aussi analyse transgénérationnelle, est une théorie développée dans les années 1970 par le Professeur Anne Ancelin Schützenberger.
Les événements douloureux vécus par nos aïeux au fil des générations laissent des traces et influencent notre manière d’être au monde aujourd’hui : c’est ainsi que nos peurs, nos angoisses, les maladies, les conflits familiaux, les difficultés d’argent ou de couple peuvent trouver leur origine dans des mémoires familiales qui constituent un véritable «héritage» inconscient.
A partir de votre arbre généalogique – génogramme – nous faisons ensemble une analyse transgénérationnelle. Cette recherche s’effectue principalement comme un travail de décodage des données identitaires (nom, prénom, dates de naissance, de mariage, de décès, lieux, métiers).
C’est comme un projecteur qui vient éclairer les non-dits, les secrets de famille, les deuils non faits, les schémas de répétitions, les mémoires de guerre, d’immigration, les rapports particuliers à l’argent ou à la religion.
Ceci nous amène à mieux comprendre comment notre histoire familiale est constitutive de notre identité, et explique la place que vous prenez – ou pas – dans la vie, depuis votre conception.
Le fait de se libérer de certains contrats ou loyautés familiales va vous permettre de vous connecter plus facilement à vos lignées masculines ou féminines, apaiser les conflits entre frères et sœurs, dénouer les névroses de classe ou d’échec, etc…
Cette analyse va non seulement vous permettre de comprendre comment vous êtes relié avec vos ancêtres, mais aussi de retrouver votre créativité et votre potentiel d’action sur votre propre vie.
ODILE PERREAU
MA FORMATION
Ma pratique de psychothérapeute gestaltiste est l’aboutissement d’un long cheminement de transformation en profondeur. Mon parcours thérapeutique personnel, mes rencontres avec des personnes d’autres pays et d’autres cultures, avec la nature, mon intérêt pour tout ce qui concerne le développement de l’être humain, les langues, les contes, les religions, m’ont permis de donner un sens personnel et universel à ma vie et restent des valeurs essentielles dans mon approche thérapeutique.
Formée en Gestalt-Psychologie, en Gestalt-thérapie et en Psychopathologie à Bonn (Allemagne) et à Paris (Ecole Parisienne de Gestalt), j’exerce depuis une vingtaine d’années comme Gestalt-thérapeute en libéral.
Formations complémentaires :
« Heilpraktikerin – Psychotherapie » ( Cologne) / Communication Non Violente / Ennéagramme
Psychogénéalogie / MBSR (réduction du stress par la pleine conscience)
Formation en Holoenergetic® (Dr Leonard Laskow) en cours
Je suis titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP) et membre individuel de la FF2P.
J’adhère au code de déontologie de l’Association Européenne de Psychothérapie (EAP), je suis régulièrement des formations et ma pratique fait l’objet d’une supervision par des professionnels.
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